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 Informazioni

NORDIC WALKING FITNESS

Programma Uscite
Istruttori
Percorsi consigliati
Attrezzatura

Il termine Nordic Walking Fitness sta ad indicare una forma di movimento all’aperto praticata con l’utilizzo dei bastoncini che stimola e contribuisce a mantenersi in salute.
In Europa  è praticata da circa 5 milioni di persone con un rapido trend di crescita anche in Italia.

PERCHE’ PRATICARE IL NORDIC WALKING?

  • Aiuta a migliorare la propria forma divertendosi in gruppo attraverso il movimento
  • È una forma di movimento che non procura traumi all’apparato locomotore
  • Facile da imparare attraverso la guida continua ed all’assistenza personale dell’istruttore

    BENEFICI DEL NORDIC WALKING.

  • Coinvolge il 90% della muscolatura migliorando il proprio stato di salute
  • Riduce il peso corporeo
  • Incrementa l’ossigenazione dell’organismoe la capacità cardio-vascolare
  • Scioglie le contrazioni della nuca e della spalla
  • Elimina lo stress e ritarda il processo di invecchiamento
  • Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
  • Il contatto con la natura è molto rilassante

    USCITE PROGRAMMATE NORDIC WALKING A SELLA NEVEA

    Luglio   lunedì 20  lunedì 27                                        
    Agosto  lunedì 3  lunedì 10  lunedì 17  lunedì 24
    ritrovo ore 17.30 c/o  Parco Avventura previa prenotazione al n° 335-7886927
    Abbigliamento: scarpe ginniche o trekking basse , abbigliamento sportivo, zainetto ,impermeabile
    I bastoncini vengono forniti dall’istruttore.

    LEZIONI PRIVATE SU PRENOTAZIONE

    INFO
    Parco Avventura a Sella Nevea  tel. 0433-54028     
    ISTRUTTORE NORDIC WALKING ANI   Ivano Sabidussi    cell. 335-7886927

    PERCORSI CONSIGLIATI PER IL NORDIC WALKING A SELLA NEVEA

    PERCORSO 1  Anello di fondo del Camet
    Lunghezza: Km 3 circa 
    Tempo di percorrenza: 20’- 35’
    Difficoltà: facile
    Dislivello max : 50 mt.
    Varianti: percorso didattico interno
    Punto di Partenza: Pista sci Slalom a Sella Nevea .
     Note: percorso interamente nella foresta

    PERCORSO 2  Sella Nevea - Rifugio Malghe Cregnedul
    Lunghezza: km.5 circa
    Tempo di percorrenza 40’ - 60’
    Difficoltà: impegnativo
    Dislivello: 300 mt. Circa
    Punto  di Partenza: Pista sci slalom a Sella Nevea segnavia CAI  635 per Rifugio Corsi.
    Note: Possibilità di ristoro e pernottamento presso Rif. Malghe Cregnedul
    Percorso andata e ritorno o collegamento con percorso 3

    PERCORSO 3 Giro delle Malghe
    Lunghezza: Km 12 circa
    Tempo di percorrenza: 100’ - 180’
    Difficoltà: impegnativo
    Dislivello: circa 350 mt. Passando per il Rif di Brazzà
    Punto di Partenza: Strada per l’Altipiano Montasio facendo il giro in senso orario,
    dalla pista sci Slalom seguendo segnavia CAI 635 per Rif. Corsi facendo il giro in senso antiorario(percorso consigliato)
    Note: Possibilità di ristoro e pernottamento presso Rif. Malghe Cregnedul e Rifugio Di Brazzà sull’Altipiano Montasio.
    Percorso molto panoramico con vista di tutto il massiccio del Canin.

    ATTREZZATURA

    Per questa disciplina vengono utilizzati particolari bastoncini in materiale composito composta da carbonio e/o fibra di vetro che, con una tecnica appropriata (stessa tecnica usata nello sci da fondo), durante il cammino permettono di coinvolgere fino al 90% circa della muscolatura del nostro corpo come in rari altri sport avviene.

    Nolo attrezzatura Nordic Walking presso

    Palle di neve
    Via Carinzia, 3
    Tel. 328 4168703
    E-mail : sabidussinoleggio@rentasport.it

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